Sulit Bangun Pagi? Ini Dia Tipsnya

Jumpa lagi sama ane Biosfer, HTH Academia, kali ini ane mo bikin trit tentang tips agar ga susah bangun pagi. Mudah-mudahan trit ane bermanpaat buat kaskuser dan pembaca, dan TS harapkan feedback dari agan berupa komen dan rate sebagai bentuk penghargaan bagi kami trit maker, makasih

Quote:

Quote:

HARUS memulai aktivitas pagi hari, sementara Anda sulit untuk bangun pagi. Tentu hal ini terasa menyiksa. Padahal bangun pagi banyak mendatangkan manfaat. Antara lain, Anda akan merasakan segarnya udara pagi yang baik bagi kesehatan paru-paru.

Tips berikut bermanfaat bagi Anda yang sulit bangun pagi:

Quote:

Bernafas dalam-dalam Spoiler for bernafas dalam: Setelah Anda bangun, bernafaslah dalam-dalam untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Ini baik untuk membangun mood Anda sehingga aktivitas pun berjalan lancar.

Quote:

Bergerak Spoiler for bergerak: Lakukan peregangan perlahan, seperti memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini membantu tubuh mengumpulkan energi dan membuat pikiran Anda fokus. Lalu lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Misalnya crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak), push-up, atau melompat-lompat ringan.

Quote:

Minum Spoiler for minum: Meneguk beberapa gelas air putih dingin dapat membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan. Baiknya minumlah sebelum perut Anda terisi.

Quote:

Segera mandi Spoiler for mandi: Segeralah mandi dengan air dingin untuk membangunkan sistem saraf Anda dan menghilangkan rasa malas.

Quote:

Jadwal Teratur Spoiler for tidur teratur: Terapkan jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari. Ini membuat tubuh lebih mudah terbangun pada pagi hari.

Quote:

Cahaya redup Spoiler for cahaya redup: Cahaya terang bisa mengalihkan perhatian Anda, sehingga otak lebih sulit beristirahat. Dengan suasana tidur yang lebih tenang, tidur Anda akan lebih lelap.

Quote:

Kurangi Kafein Spoiler for kafein: Mengonsumsi kafein secara berlebihan, lebih dari dua cangkir pada pagi hari, justru bisa membuat Anda lemas. Satu cangkir saja cukup membuat energi Anda stabil.

Silakan agan coba, mudah-mudahan dengan tips ini, agan akan terhindar dari sulitnya bangun pagi.

Sama ada tips bagus dari ane nih khusus muslim, niatkan bangun pagi untuk sholat subuh lebih awal, sambil menjalankan kewajiban, insyaAllah barokah